Статьи психолога

Сб

07

окт

2017

Чувство жалости

- И о чем сейчас твои слезы?

- Мне себя жалко...

Диалог на консультации

 

Наверняка каждому доводилось испытать чувство жалости к себе. Большое, глубокое, поглощающее и нескончаемое чувство. Кажется, в этот момент нет никого на свете, кому было бы так же тяжело и горестно.

Далее

Ср

12

апр

2017

Нетерпеливость, или «Хочу все и сразу!»

Продолжая разговор об особенностях характера человека, сегодня предлагаю рассмотреть такую распространенную черту, как нетерпеливость. Это часто встречающаяся особенность у современных людей, которая доставляет большие неудобства и неприятности. Если в двух словах, то нетерпеливость можно обозначить так: «Хочу все и сразу!» Конечно, любой здравомыслящий человек скажет, что это невозможно. Но нетерпеливые люди с завидным упорством продолжают этого требовать, к этому стремиться и об этом мечтать.

Далее Комментариев: 0

Вс

04

сен

2016

"Незрелая" женщина

Продолжая разговор об особенностях развития личности человека, и в частности, женщин, имеющих трудности в отношениях с мужчинами (начало — в статье «Папины дочки»), поговорим о «незрелых» женщинах. Именно так называют представительниц прекрасного пола, психологически не отделившихся от матери.

Далее

Вс

17

июл

2016

Как воспитать в ребенке уверенность?

Это один из наиболее часто задаваемых вопросов мне как практикующему психологу. Причем некоторым родителям, которые обращаются за консультацией, помогают рекомендации и советы, как надо действовать, другие же предпочитают знать, что, наоборот, точно делать нельзя.

Кроме того, очень важно понимать, почему некоторые поступки совершать нельзя. То есть, говоря другими словами, «что будет, если...» Многие родители так и говорят: «Ах, если бы я знал, к чему это приведет…»

Далее

Вс

20

мар

2016

Упрямство: черта характера или "вывеска дураков"?

Упрямство - черта характера присущая многим, и ее очень легко спутать с упорством или целеустремленностью. Пока ребенок мал, его упрямство многим кажется забавным и привлекательным. Действительно: как легко принять упрямство за настойчивость в достижении пусть маленькой, но цели; за несгибаемость воли; за упорство и желание во что бы то ни стало добиться своего!

Далее

Сб

16

янв

2016

Прятки с самим собой

Основные причины, которые приводят людей на консультацию к психологу, – это проблемы в отношениях с разными людьми: родителями, родными, близкими, друзьями, коллегами. Но на самом деле в основе всех отношений лежит только одно – отношения с самим собой. Этот факт известен многим и не является новостью, но, тем не менее, знание это живет отдельно от осознанности многими. Хотите простое доказательство?

Далее

Вс

15

ноя

2015

Путь прощения

Если вспомнить и покопаться в себе, то наверняка выяснится, что каждому не раз случалось обнаружить внутри себя целый набор прошлых обид. Порой кажется, что и думать - то мы про них забыли, когда это было - то! Но именно обиды являются причиной сложных отношений с отцом, матерью, подругой, мужем, начальником, а потом уже с мужчинами, женщинами, вообще – окружающими людьми.

Далее

Вс

01

ноя

2015

Что скрывается за равнодушием

В наше время постоянного стресса, кажется, перестань реагировать на внешние раздражители, научись отстраняться и не принимать все близко к сердцу – и вот они, долгожданные спокойствие, гармония и счастье.

Отстранённость, не включенность в переживания принято называть равнодушием. По сути, равнодушие – это способ защиты, оберегающий человека от стресса. Поэтому чем больше стресса, тем больше вокруг нас равнодушных людей.

Далее

Вс

18

окт

2015

Выбор мужчины - семья или ...

Чтобы свободный мужчина сделал выбор женщины и задумался о семье, ему для начала нужно почувствовать свою жизнь пустой и не имеющей смысла.                

При выборе женщины, мужчина руководствуется следующими требованиями, или хочет чтобы она:

Далее

Вс

04

окт

2015

Отношения дочери и отца или «папины дочки»

Некоторые женщины испытывают сложности в отношениях с мужчинами. Причины бывают разнообразные, и сегодняшнюю статью я хочу посвятить, так называемым, «папиным дочкам». Это психологический термин, которым называют женщин психологически не отделившихся от отца. Причем неважно, был ли в жизни девочки реальный отец или фактически отсутствовал. Все дело в выводах, которые сделала девочка при своем взрослении.

Далее

Сб

19

сен

2015

Про доверие в отношениях

В межличностных отношениях доверие занимает особое, основополагающее место. Без преувеличения можно сказать, что доверие — это именно то, что является связующим звеном в отношениях людей. Совершенно невозможно себе представить такие отношения как любовь, дружба или сотрудничество, без доверия.

Далее

Сб

05

сен

2015

Свобода от прошлого

Что Вы называете своим прошлым? Возможно, тот жизненный опыт, те события, которые с вами произошли раньше. Случается, что прошлое напоминает нам тяжелый рюкзак за плечами, который не дает выпрямиться и вздохнуть полной грудью. Или тележку с личным скарбом, который отслужил свое, но бросить вы его не решаетесь. А может быть это что-то, что связывает вас тяжелыми путами и не позволяет двигаться вперед и встретить новое. Какую бы ассоциацию вы не выбрали, суть остается неизменной – прошлое всегда влияет на настоящее.

Далее

Вс

23

авг

2015

Ложные ожидания

В своей работе мне очень часто приходится сталкиваться с таким вопросом, как ложные ожидания. Они встречаются в любых отношениях, однако становятся особенно заметны в супружеской жизни. Многие взрослые люди, вступая в брак, ожидают от предстоящей жизни только безоблачного счастья, не думая, что успешный и благоприятный союз также предполагает и боль. Условно, ложные ожидания можно разделить на следующие группы:

Далее

Вс

16

авг

2015

Чувство благодарности

Мысль написать статью о чувстве благодарности возникла у меня совершенно неожиданно - после получения письма от своей постоянной читательницы, которая буквально в двух предложениях высказала очень важные и значимые для меня слова благодарности за мой труд, приносящий ей пользу. В ответ и мне захотелось сделать что-то, что выразило бы и мои чувства.

Далее

Пн

10

авг

2015

К чему приводит жадность

Сама по себе жадность очень соблазнительна для людей. Она манит, увлекает и обещает жизнь, полную удовольствий и наслаждений. Жадность способна проникнуть не только внутрь характера, но и в любую сферу деятельности человека. А насколько этот процесс окажется успешным? Все зависит от того, куда направлен личный интерес.

Далее

Пн

03

авг

2015

Жизненные принципы и правила

В процессе взросления, начиная с самого раннего детства, мы постоянно сталкиваемся с  множеством различных жизненных правил. Они устанавливаются теми, кто нас растит и воспитывает. А некоторые правила мы устанавливаем самостоятельно, делая собственные выводы на основе личных наблюдений за родителями, учителями, друзьями, значимыми и интересными людьми.

Далее

Вс

26

июл

2015

Как победить внутреннего пессимиста

 Многие люди считают, что беспокойство помогает справиться с возникающими трудностями. Так и говорят: «Я люблю тебя, поэтому беспокоюсь и переживаю за тебя». Беспокойство в данном случае предъявляется как неравнодушие, большая заинтересованность и даже любовь. «Я люблю тебя и поэтому боюсь потерять». Именно так, обычно, объясняется такое поведение. Вот только беспокойством, тревогой, причитаниями помочь любимому или близкому человеку невозможно.

Далее

Пт

10

июл

2015

Как научиться правильно ругаться

Невозможно прожить жизнь и ни с кем не поспорить и не поругаться. Конфликты – это нормальная часть нашей жизни. Но ругаться можно по-разному. Чтобы в эмоциональном порыве не наговорить своему собеседнику кучу обидных слов, сдержаться от унижений и оценивания, необходимо правильно ругаться. Этому можно и нужно учиться.

Далее

Вс

05

июл

2015

Психология поведения жертвы

Чтобы понять и прочувствовать состояние жертвы далеко ходить не надо. Загляните в себя – и вы наверняка вспомните ситуацию, в которой чувствовали себя жертвой. Возможно, это была покупка просроченного или бракованного товара, или ситуация ограбления, обмана либо предательства.

Далее

Вс

28

июн

2015

Болтливый человек: в чем суть?

Практически ежедневно в своей жизни нам приходится сталкиваться с болтливыми людьми. То в транспорте станешь свидетелем подробного и длинного монолога такого рассказчика, то на работе не отделаться от слишком говорливого коллеги, то родственник начнет долго пересказывать впечатления от просмотренной передачи. Это частое явление. Такие люди вызывают всеобщее раздражение, потому что крадут наше время, внимание, мешают сосредоточиться, отвлекают и грубо вторгаются в нашу жизнь.

Почему они так себя ведут?

Далее

Вс

21

июн

2015

Боль души - обида

Каждый человек в своей жизни стремится к лучшему. Ведь всем хочется изменить свою жизнь, стать богаче, успешнее, счастливее. Но в подавляющем большинстве случаев это происходит не за счёт собственного развития, а из-за желания и стремления изменить других. Нам искренне кажется, что, если близкий человек станет добрее, внимательнее, нежнее, то и наша жизнь изменится и будет счастливее.

Далее

Вс

14

июн

2015

Что может изменить наше настроение?

Каждый из нас на протяжении всей жизни не раз становился участником либо свидетелем различных событий, и очень часто эти события меняли наше состояние с позитивного на негативное. В таких ситуациях нам кажется, что мы ни при чем, что это кто-то другой нам испортил настроение, изменил наши планы, обидел нас или огорчил.

Далее

Сб

06

июн

2015

Как вернуть радость

Жизнь каждого из нас наполнена различными переживаниями и то что печаль и горе встречаются часто, знают все. Мы печалимся, когда теряем любимых и близких, когда лишаемся сил в результате болезни или несчастного случая, когда разочаровываемся в своих надеждах или, когда рушатся наши планы.  Как день невозможен без ночи и жизнь невозможна без смерти, так и радость невозможна без печали. В жизни есть место всему. Однако пока нас это не коснется лично, мы готовы это признавать.

Далее

Пн

25

май

2015

Способы сказать «нет»

Все люди живут, так как считают нужным. Однако некоторые хотят использовать других по-своему желанию, не учитывая ничьих интересов кроме своих. Стоит всегда помнить, что вы не сможете никого изменить, но единственное на что можно повлиять – так это на свою реакцию на действия других людей в отношении вас.

Далее

Вс

17

май

2015

Мой муж – маменькин сынок

«Матери носят ключи от наших душ с собой всю жизнь».
                                 Кассандра Клер
Мать – это не просто самый важный человек в нашей жизни, благодаря которому мы появились на свет. До определенного возраста это центр нашей вселенной, посредница между нами и внешним миром. Когда мы подрастаем, на смену матери приходят другие люди, которые заботятся о нас: воспитатели и учителя. В нашей культуре это, как правило, тоже женщины.

Далее

Вс

10

май

2015

Навязчивое поведение

Случаются ситуации, когда человеку кажется, что он потерял контроль над самим собой. И это не только случаи тяжелой зависимости – алкогольной, наркотической или игровой. Есть и другие виды так называемого навязчивого поведения, причем человек не всегда способен распознать в них серьезную проблему, зачастую считая такие проявления особенностями своего характера.

Далее

Сб

02

май

2015

Тайны психосоматики

«Мы не имеем тела, отдельного от души. Тело – это лишь часть души, наделенная пятью чувствами».
                                   Уильям Блейк
Тело человека очень тесно связано с его психикой: душевные и телесные переживания не существуют по отдельности, вне зависимости друг от друга. И если разум часто пускается на разные ухищрения: придумывает объяснения, привлекает логику для оправдания каких-либо поступков, – то тело никогда не обманет, оно всегда покажет наше истинное отношение к происходящему. На этом тезисе основаны различные подходы и методы работы в психотерапевтической практике.

Далее

Вс

26

апр

2015

Как отпустить взрослую дочь? История одной консультации

«Ребенок – гость в твоем доме. Накорми, выучи и отпусти».
                     Индийская мудрость
Ах, какое счастье – иметь дочку! Какая прелесть эти румяные щечки, эти бесконечные куклы и платья… А когда подрастет – модные журналы, разговоры по душам – о том, что наболело, обо всех подружках и кавалерах. А какая она умница! Школу окончила с золотой медалью, институт – с красным дипломом. Образцовый ребенок. Всем бы таких детей.

Далее

Вс

19

апр

2015

Переживание утраты: выразите свои чувства

«Горе – самое стойкое из всех наших чувств».
                                      Оноре Бальзак
Каждый из нас наверняка сталкивался с ситуацией утраты. И необязательно это уход близкого или родного человека – горем могут стать смерть любимого домашнего питомца или потеря значимой работы. Чувство утраты сопровождается целым комплексом переживаний, которые могут причинять немалые страдания и душе, и телу.

Далее

Вс

12

апр

2015

Семейные споры и конфликты. Молчать или действовать?

Споры и конфликты – это неотъемлемая часть любых отношений, какими бы замечательными они ни были. Случающиеся между партнерами ссоры – это естественно и нормально, и не стоит их бояться. Но, к сожалению, правильно ссориться умеют далеко не все.

Далее

Вс

05

апр

2015

Проигрывать надо уметь, или Как пережить поражение

Взлеты и падения – неотъемлемая часть нашей жизни. Поражения могут случиться в любой сфере деятельности, независимо от нашего возраста или опыта. Есть такое выражение: «Проигрывать надо уметь». А значит, необходимо этому учиться. Учиться проигрывать, чтобы стать победителем. Это умение со временем станет очень важной чертой характера, которая поможет вам преодолевать жизненные невзгоды.

Далее

Сб

28

мар

2015

Главные ошибки в отношениях

«Ах, обмануть меня не трудно!.. Я сам обманываться рад!»
                                         А. Пушкин
Статистика по разводам в нашей стране печальна. 53 % браков заканчиваются разводом. И около половины семей распадаются в первые четыре года совместной жизни. Ломаются судьбы, травмируются души, уменьшается вера в себя и счастливую жизнь. А ведь многих проблем можно избежать, если учитывать главные ошибки в отношениях.

Далее

Сб

21

мар

2015

Как повысить самооценку и осознать собственную ценность

В основе низкой самооценки лежит негативное мнение о себе. И оно даже может казаться вам очень убедительным и правильным. Но то, как вы представляете себя со стороны, всего лишь мнение, а не истина в последней инстанции. Ведь мнения могут быть разными – неточными, ошибочными, субъективными.

Далее

Вс

15

мар

2015

Как выразить свои чувства?

Как сердцу высказать себя?
Другому как понять тебя?
Ф. Тютчев
Многие люди не склонны делиться своими переживаниями и чувствами, привыкли всё держать в себе. Это зависит и от характера человека, и от его воспитания, жизненного опыта. Между тем умение выражать свои чувства – один из главных психологических навыков, который помогает человеку справляться с различными ситуациями.

Далее

Сб

07

мар

2015

Одиночество: чем может помочь психолог?

Каждому из нас хотя бы однажды доводилось испытывать чувство одиночества. Но что делать, если острота этого переживания не дает полноценно жить, становится препятствием на нашем пути? Чем может помочь в этой ситуации психолог?

Далее

Вс

01

мар

2015

Психологическая боль

Одна из главных причин обращения человека к психологу – это боль. Боль физическая или психическая, душевная. Боль, которая приходит неожиданно и заставляет обратить на себя внимание. Поначалу мы самостоятельно ищем ей объяснения, пытаемся понять, отчего она возникла, что пошло не так… но, к сожалению, чаще всего не находим. «Однажды ночью я проснулся от страшной боли, которая сковала всю спину. И с тех пор она никуда не девается, прячется иногда, ослабевает, но, так или иначе, присутствует постоянно».

Далее

Вс

22

фев

2015

Что значит стать взрослым?

Этот вопрос очень часто приходится обсуждать на консультациях. И не с детьми, а с людьми, чей возраст давно перевалил за восемнадцать… В их числе: родители, которые обижаются на своих детей; мужья, недовольные женами; жены, жалующиеся на своих мужей; папы, которые просят помочь своим взрослым мальчикам; мамы, спасающие своих великовозрастных деток от разных зависимостей.

Далее

Вс

15

фев

2015

Проблемы в сексуальных отношениях

Сексуальные отношения – это очень глубокий уровень близости между людьми. Умение дарить и получать теплоту, нежность, доверие, любовь – вот слагаемые настоящей сексуальности. Если возникают проблемы в сексуальных отношениях, разбираться нужно в отношениях вообще: ночь – это продолжение дня, а день приходит вслед за ночью, все взаимосвязано и переплетено. 

Далее

Вс

08

фев

2015

Психологическая помощь молодой семье

«А потом они поженились, и жили долго и счастливо, и умерли в один день…» – эти слова из сказок часто кажутся нам идеальной формулой семейных отношений. Но любой человек, обладающий реальным опытом семейной жизни, скажет, что на деле всё не так просто. Порой разочарования наступают именно оттого, что ожидания были завышенными, ведь большинство из нас, вступая в брак, уверены: вот теперь начнется настоящая счастливая жизнь, ведь наша половинка идеально понимает, чувствует, любит – и, значит, все случится само собой.

Далее

Пн

02

фев

2015

Преодоление жизненных трудностей

C самого рождения мы постоянно преодолеваем различные трудности: учимся ходить, разговаривать, читать, правильно себя вести. Параллельно с нашим развитием вокруг также постоянно происходят изменения, начиная со смены времен года, заканчивая политической обстановкой и нашим собственным окружением. На протяжении всего жизненного пути мы учимся подстраиваться, решать сложные задачи и искать нестандартные решения. Все эти нелегкие события принято называть жизненными трудностями.

Далее

Пн

26

янв

2015

Как восстановить отношения, ориентиры для сближения

Сильнее всего нас обижают самые близкие и родные люди. Мы обижаемся, прощаем, обижаем сами… Но наступает момент, когда причиненная боль рушит взаимную близость и отношения. Это может происходить постепенно, капля за каплей, или одномоментно. Перед нами встает выбор: простить или нет. Но ведь это так трудно довериться, сблизиться заново. Как же восстановить отношения с близким человеком? И самое главное: имеет ли это смысл? Только мы сами отвечаем за нашу жизнь, безопасность и выбор. Поэтому необходимо все взвесить, проанализировать и честно ответить себе на некоторые вопросы.

Далее

Пн

19

янв

2015

Жить настоящим - чувствовать сейчас!

Пролетают дни, недели, месяцы, годы… Зачастую мы не можем вспомнить огромные куски своей биографии, а ведь эти годы складываются в жизнь! «Живи настоящим!», «Не упусти момент!», для многих из нас это лозунги с малопонятным значением, ведь все мы живем, работаем, воспитываем детей…Живем… И постоянно сталкиваемся с тем, что не помним, закрыли ли дверь в квартиру, поставили ли машину на сигнализацию, не услышали обращенных к вам слов, не заметили знакомых на улице, не можем вникнуть в смысл книги или фильма…

Далее

Вт

13

янв

2015

Любовь к себе – волшебство преображения

Думаю, каждый из нас слышал выражение «огромная сила любви». Но что это за сила, мало кто задумывался. А ведь любовь – это не только романтическо-лирические отношения между людьми. Это огромный ресурс энергии. Любовь способна преображать все вокруг и изменять мир.Во имя любви совершаются великие, невозможные подвиги. Благодаря любви рождаются и вырастают дети. Испытывая любовь, люди создают величайшие произведения искусства. И про эту любовь мы много знаем из книг, фильмов и песен. А что мы знаем о любви к себе? Зачем она и почему она так важна?

Далее

Чт

08

янв

2015

Лодка с одним веслом или психологическая помощь неполной семье

Семья – это первое общество, в котором мы оказываемся с самого рождения. От того, какая она по составу, качеству общения и форме взаимодействия, зависит развитие личности и формирование характера каждого человека. Неполная семья, к сожалению, частое явление в наше время, а неполной она становится при отсутствии одного из родителей. В нашем обществе это чаще семья без отца. Происходит это по различным причинам, но среди основных: развод, рождение ребенка вне брака, утрата супруга.

Далее

Чт

01

янв

2015

Как пережить расставание с любимым  и начать все сначала

Когда мы расстаемся с партнером или находимся в состоянии развода, становится актуальным вопрос «как пережить расставание с любимым». О сложностях и трудностях переживаемых чувств, которые мы испытываем при расставании, я подробно писала в своей статье «семейный развод как психологическая травма». Сегодня я хочу подробнее остановиться на вопросе, как пережить эти сложные чувства.

Далее

Пт

26

дек

2014

Измена любимого человека как проверка отношений

Запрос «измена любимого человека» на консультациях возникает часто. Это тема очень болезненная и травмирующая. И, не смотря на ее распространенность, она всегда индивидуальна.Переживая измену своего партнера, мы сталкиваемся с необходимостью проанализировать личный вклад каждого в развитие отношений и причины возникшей измены. И далее встаем перед выбором – порвать отношения как несостоявшиеся и справляться с разрывом и одиночеством или же попытаться сохранить связь и простить измену.

Далее

Пн

15

дек

2014

Избавление от страхов или как уменьшить свой страх

Вы задумывались когда-нибудь, в чем смысл страха? Почему и зачем мы испытываем это чувство? И почему стратегии избавления от страхов «как побороть, преодолеть, уничтожить свой страх» малоэффективны и недолговечны? Страх – это сигнал о приближении опасности. Его цель обратить наше внимание, предупредить о предстоящей опасности. Игнорируя эти знаки, не замечая их и «затыкая уши», вы растите свой страх, который может приобрести колоссальные размеры и начать управлять вами и вашей жизнью.

Далее

Вт

09

дек

2014

Неуверенность в себе как внутренний конфликт

Давайте разберем слово «неуверенность» на части, произнесем это. Что вы слышите? Не у- верен- в себе , не верен себе, нет веры в себя. Вдумайтесь в смысл этих слов: есть Я, и есть кто-то внутри меня, который в меня не верит, неверный мне, то есть он действует против меня. Во мне есть кто-то, кто меня предает. Это внутренний критик, который создает душевный конфликт, который мы ощущаем как неуверенность в себе.Внутренняя борьба отвлекает, мешает и отнимает огромное количество энергии.

Далее

Пт

05

дек

2014

Как пережить кризис среднего возраста

В самой середине жизненного пути, когда образование получено, быт обустроен, дети подросли и не требуют больше нашего пристального внимания, а на работе все ясно и понятно, нас подстерегает новое испытание – кризис среднего возраста. Примерно в 35-45 лет мы переходим на новый жизненный этап: вновь меняются наши физиологические, психологические, сексуальные и социальные потребности. Неожиданно приходит понимание того, что мы стареем. Процесс принятия своих возрастных изменений и есть кризис среднего возраста.

Далее

Сб

29

ноя

2014

Проблемы в отношениях

Общение – это то, что наполняет нашу жизнь с самого рождения. Мы общаемся с родителями, родными, детьми, коллегами... Другими словами, мы вступаем в отношения со всеми встреченными нами людьми.Именно в отношениях мы познаём и раскрываем всю палитру чувств и эмоций, наполняемся радостью, любовью, или, напротив, испытываем тяжесть негативных переживаний. Иногда контакт с другим человеком складывается легко и гладко, но зачастую возникают трудности, которые мы не можем преодолеть без чужой помощи.

Далее

Пт

21

ноя

2014

Чувство ревности это не чувство

Ревность это состояние болезненного переживания и страдание от воображаемой потери любви. Мы склонны ревновать сами и испытывать чью-то ревность в отношении нас самих. Задумайтесь над причинами, которые привели вас к такой ситуации, попробуйте разобраться и избавиться от чувства ревности.

Далее

Пт

14

ноя

2014

Семейные кризисы

Каждая семья – это отдельное государство со своей конституцией, внешней и внутренней политикой, бюджетом, формой управления, планом стратегического развития и со своими кризисами семейных отношений.При всей уникальности каждой семьи, все же выделяют определенные этапы ее развития. Условно можно выделить четыре этапа:

  • семья до рождения ребенка;
  • семья с маленьким ребенком;
  • семья с подростком;
  • семья со взрослыми и отделившимися детьми.
Далее

Вс

09

ноя

2014

Помощь при депрессии

Жизнь в современном мегаполисе наполнена множеством факторов, вызывающих стресс. Ежедневная дорога в часы пик, нагрузки на работе, неурядицы дома и конфликты с коллегами, и вот она – перегрузка. Когда наша психика не успевает перерабатывать и проживать негативные эмоции, которые нас переполняют, наступает состояние эмоционального ступора. Постоянная усталость, негативное мышление, угнетенное настроение, потеря интереса к жизни – все это признаки наступающей депрессии.

Далее

Сб

01

ноя

2014

Как пережить кризис в отношениях?

В нашей жизни нет ничего неизменного. Постоянны только перемены. Меняется мир вокруг нас, преображаемся мы: наш возраст, образование, здоровье, настроение, желания, профессия, работа… Каждое событие, действие или мысль делает нас другими. Когда жизнь течет размеренно, изменения происходят постепенно, практически незаметно. Но иногда перемены настолько существенны, что не заметить их невозможно. Чтобы свыкнуться с чем-то новым, сильно отличающимся от предыдущего, требуется умение подстраиваться, быть гибким.

Далее

Сб

01

ноя

2014

Как повысить самооценку. Пошаговая инструкция.

Известно, что высокая самооценка – залог успеха во всех сферах жизни. И если она низкая, то ее надо «повышать». Но как повысить самооценку? Предлагаю сначала разобраться с самим понятием. На первый взгляд все просто: самооценка – это то, как человек оценивает сам себя. Но почему мы оцениваем себя именно так? Здесь и кроется подвох. Откуда берется этот внутренний «оценщик» и почему он оценивает все именно так, а не иначе? Ведь человек рождается без примеров и идеалов.

Далее

Пт

17

окт

2014

Психологическая помощь при потере близкого как целенаправленная работа

О том, что жизнь конечна – мы все знаем. Однако осознание этого факта приходит лишь с какой-либо утратой. Смерть родных и близких – событие, как правило, неожиданное и тяжелое. Каждый переживает это по-своему, но все испытывают примерно одно и то же: физический, эмоциональный, душевный и социальный шок. Психологическая помощь при потере близкого поможет преодолеть этот непростой период жизни и сохранить эмоциональное здоровье скорбящего.

Далее

Пт

10

окт

2014

Проблемы общения с ребенком как часть его развития

Проблемы в общении с ребёнком обычно начинаются с воспитания. Но часто здесь прячутся совсем другие, неосознанные нами действия: мы переделываем и подстраиваем под себя, по-разному воздействуя на детскую психику. Запугиваем – от "поставлю в угол" до "в тюрьму попадешь". Стыдим – "мальчики не плачут", "девочки так себя не ведут", "тот, кто любит маму, так не поступает" и многое другое. Наказываем – минимум – лишение сладкого, максимум – телесные наказания. Угрожаем – "не сделаешь, как тебе говорят, я сделаю вот так!".

Далее

Пт

03

окт

2014

Семейный развод как психологическая травма

Разрыв отношений, развод – тяжелые слова. А что происходит с чувствами? В психологии есть понятия «психологическая травма от утраты значимых отношений» и «символическая смерть отношений». Человек, переживающий разрыв, испытывает комплекс негативных чувств: потеря любимого человека, мечтаний, целей, социального статуса и т.д.

Далее

Вс

28

сен

2014

Помощь в выборе профессии


Выбор профессии, своего дела – актуален во все времена. Именно это решение определит Ваш будущий социальный статус: возможные доходы, сферу интересов, круг знакомых. Поэтому так важно не промахнуться. Зачастую, не думая, чем может обернуться ошибка, мы покоряемся воле разных причин. Среди них – мнение значимых людей, ожидаемая выгода, советы доброхотов, мода и т.д. В результате таких промахов мы испытываем разочарование и неудовлетворенность своей жизнью в целом. И, чтобы не оказаться в такой ситуации, надо искать любую помощь в выборе профессии.

Далее

Ср

17

сен

2014

Гнев – откуда он и что с ним делать?

Иногда кажется, что гнев приходит ниоткуда. На самом же деле, он является одним из усвоенных нами способов снизить внутреннее напряжение. Наша злость говорит о том, что что-то идет не так, что потеряно внутренне равновесие. Возможно Ваше внутреннее напряжение является реакцией на боль. Гнев также может быть следствием таких переживаний, как обида, чувство вины или стыд. Но в любом случае, очень важно найти истинную его причину.

Далее

Пт

12

сен

2014

Различные виды злости

Каждый человек на протяжении хотя бы одного дня испытывает массу эмоций. Злость – одна из тех эмоций, которая встречается очень часто и знакома абсолютно всем. В нашем обществе не принято открыто проявлять свою злость, более того, любые ее проявления активно осуждаются. Однако люди, подавляющие свою злость, болеют намного чаще. Запрет на выражение своей злости очень часто заложен в нас с детства, а именно, когда в семье подавлялось искреннее выражение своих чувств и злиться разрешалось только взрослым. Также выражению злости мешают и личные неправильные установки и всевозможные заблуждения.

Далее

Чт

11

сен

2014

Почему мы обижаемся?

Я уверена, что каждый из нас хотя бы раз испытывал чувство обиды, т.к. это очень частое явление в обществе, и в первую очередь потому, что обида это жесткий и грубый метод управления поведением другого человека. Обижаясь, мы стараемся вывести нашего обидчика на чувство вины за наше изменившееся состояние и вынуждаем его изменить свое поведение. Таким образом, обида это рассогласование между ожидаемым и реальным поведением, во время которого могут возникнуть чувства разочарования, непонятости, грусти, униженности и гнева.

Далее

Сб

23

авг

2014

Калейдоскоп эмоций

Вся человеческая жизнь наполнена эмоциями, они сопровождают нас всегда, чем бы мы ни занимались. Эмоции помогают нам испытывать радость, блаженство, наслаждение, проживать обиду, злость, печаль, страх, отвращение и многое другое. Наряду с удовольствием, некоторые эмоции приносят нам и страдания. Порой даже кажется, что избавься мы от нежелательных эмоций, тут же наступит счастье. Однако, к сожалению, все далеко не так!

Далее

Пт

22

авг

2014

Любовь — это все, что нам нужно!

Если человек не любит себя и не принимает себя и свои особенности, не осознает своих желаний и потребностей, не стремится реализовать свои мечты, то он сильно рискует попасть в зависимость от любви другого человека. Ценой будет горькое разочарование и огромная неудовлетворенность любовными отношениями. Человеку всегда будет казаться, что любви недостаточно.

Далее

Пт

01

авг

2014

Частые ошибки в резюме

Несмотря на многочисленные статьи о том, как написать резюме, огромное количество кандидатов все же делают массу ошибок, которые можно было бы устранить, и не обязательно при этом что-то выдумывать, достаточно лишь предоставить ту же информацию, только в правильном и работающем на Вас виде. В этой статье я хочу обозначить некоторые типичные ошибки, ухудшающие впечатление о кандидате.

Далее

Пн

14

июл

2014

Как написать отличное резюме?

как написать отличное резюме

Резюме – это структурированный документ, Ваша визитная карточка, Ваша краткая письменная презентация и Ваш портрет. Основная цель Вашего резюме – обратить на себя внимание и попасть на собеседование. Следовательно, очень важно как и что Вы пишите. Ваше резюме читают минуты две-три и сразу принимают решение – да или нет. Рекрутеры (специалисты, которые занимаются поиском сотрудников в свои компании), менеджеры по персоналу, кадровики, прочитывают десятки резюме в день и сотни в месяц, поэтому резюме, составленное формально и в котором используются шаблонные и банальные фразы, видно сразу.

Далее

Пн

14

июл

2014

Поиск работы как продажа

поиск работы как продажа

Важно понимать, что чем бы Вы ни занимались – вы продаете себя. Прежде всего, как носителя неких знаний, навыков и умений, а затем уже как личность, у которой есть возраст, характер, темперамент, наличие убеждений, принципов и стратегий поведения.

Первое правило продавца – знание товара. Вы, как обладатель уникального товара, должны знать о себе все. Поэтому, прежде чем заняться поиском работы (для смены нынешней, или для первоначального поиска), предлагаю ответить себе на следующие вопросы. Сделать это нужно обязательно письменно.

Далее

Вс

13

июл

2014

Что нужно знать о страхе?

Что нужно знать о страхе

Страх существует миллионы лет и он необходим человечеству. Прежде всего страх предупреждает нас об опасностях, которые так или иначе подстерегают нас повсюду. В процессе нашего взросления мы накапливаем опыт переживания опасных ситуаций, но в то же время копятся и наши страхи.

Мы все учимся бояться с раннего детства. Каждый родитель или воспитатель предостерегал нас от различных опасностей, пугая и грозя, что не послушайся мы их, случится что-нибудь очень плохое. Даже если мы были послушными и осторожными, в нас все равно сохранялись переживания, а соответственно и страхи.

Далее