Любовь к себе – волшебство преображения

Думаю, каждый из нас слышал выражение «огромная сила любви». Но что это за сила, мало кто задумывался. А ведь любовь – это не только романтическо-лирические отношения между людьми. Это огромный ресурс энергии. Любовь способна преображать все вокруг и изменять мир.Во имя любви совершаются великие, невозможные подвиги. Благодаря любви рождаются и вырастают дети. Испытывая любовь, люди создают величайшие произведения искусства. И про эту любовь мы много знаем из книг, фильмов и песен. А что мы знаем о любви к себе? Зачем она и почему она так важна?

Большинство из нас считает, что любовь к себе - это позволить себе «маленькие слабости», баловать себя (скушать что-то вкусненькое, купить что-то новенькое, «оторваться с друзьями», поваляться в постели). Но ведь по большому счету это не что иное, как обжорство, лень и праздность.


Нас учили любить родителей, друзей, Родину, животных, но не себя. Никто не объяснял нам, что же это такое – любовь к самому себе, в чем она проявляется, для чего нужна и что происходит с нами, если мы себя не любим.


И мы живем, стараясь проявлять любовь к окружающему нас миру, в надежде получить взаимность. Стремимся быть добрыми и любезными с кем угодно. Но только не самим собой. Себя мы привыкли критиковать, осуждать и обвинять. Мы даже не пытаемся понять себя, почему мы поступаем именно так, почему не получается «как у людей»…


А ведь любовь – это, в первую очередь, принятие. И себя тоже нужно научиться принимать, вот такого, какой есть – всего целиком, во всех своих проявлениях.


Как же научиться любить себя? С понимания – кто есть Я. Я – это мои тело, мысли и чувства. С них и начнем!


  1. Меняйте свои мысли: позволяйте думать о себе только позитивно, никакой критики, оскорблений и даже шуток в свой адрес.

  2. Действуйте в направлении себя: слушайте себя, записывайте мечты и желания. Это важно – оказывать внимание самому себе.

  3. Уделяйте заботу своему телу: посильная физическая нагрузка, качество и количество пищи. Начните с малого – для начала пусть будет 15 минут в день, а потом увеличивайте время «наедине с собой».

  4. Осознайте свою уникальность и неповторимость: в чем ваши способности и таланты. Ведь наша ценность не в идеальности, а в индивидуальности.

  5. Проявляйте себя в действиях: учитесь выражать свои способности в работе и творчестве.

Начало любых отношений – это любовь. Взаимная любовь. Отношение мира с каждым из нас – это тоже любовь взаимная. Мир любит нас на столько, насколько мы умеем любить себя.


Любовь преображает нас и наполняет прекрасными чувствами, поэтому все мечтают прикоснуться к источнику и насытиться всласть. Вот только сделать это за чужой счет невозможно. Свой сосуд можно наполнить только самостоятельно. Все остальное будет донорством, которого всегда будет недостаточно. Плохая новость в том, что для того, чтобы быть по настоящему свободным, необходимо любить себя. А хорошая новость в том, что научиться этому никогда не поздно. И начинать стоит прямо сейчас!


Психолог Элина Симакова, + 7 921 797 29 98