В шкатулке человеческих переживаний часто встречается «несчастная любовь». Хранить осколки боли былого счастья для многих традиция. Годы идут — собирается коллекция, которая своей «тяжелой» ценностью отравляет настоящее. От непрожитой несчастной любви возможно:
- Разочарование в людях, себе
- Нежелание близких отношений
- Страх повторной боли
- Запрет на проживание чувств.
Зачем все это хранить, превращаться в бесчувственного робота, избегать прекрасных моментов близких отношений, трястись от страха, убегая от реальной жизни? Освободить себя от переживаний можно по следующей схеме. Как пережить несчастную любовь?
Этап 1- найти точку боли
Не убегайте раньше времени — постойте, это временно. Боль — это сигнал, что вы живы. Отдышитесь. Да, что-то пошло не так, как вы планировали, но это не конец.
- Опишите свои чувства, ощущения, представьте их образно. Как выглядит ваша боль?
Помню свои юношеские переживания как острую боль в груди. Как будто тиски зажимают сердце, и оно не может дышать, ему сложно пошевелиться, оно, словно замерло.
- После этого попробуйте изменить образ.
Тиски можно ослабить, разжать, убрать совсем. Осмотреть рану, сделать перевязку, наложить швы, смазать живительной мазью.
Этап 2 – разделиться
Сейчас важно увидеть себя отдельно от человека, рядом с которым вам стало больно.
Больно становится от того, что вы лишились желаемого. Это он, разрушил ваши мечты и планы, изменил настоящее и будущее.
С одной стороны вы и ваши желанные события – напротив он, который изменил реальность.
Этап 3- забрать своё
В процессе общения вы вложили в отношения и в человека свое время, внимание, заботу, подарки, фантазии о будущей счастливой жизни, а все это ваши ресурсы — ваша энергия. И в момент разрыва очень больно это все терять. Получается часть вас и остается у этого человека.
- Заберите все своё богатство обратно
Можно представить, как через прозрачную трубку все ваши ресурсы перетекают к вам обратно. Это как забрать вклад из банка, где вы закрыли счет.
Этап 4 — поблагодарить
Что нового вы узнали в отношениях. Какой опыт получили. Что было приятным и полезным. Поблагодарите за это.
Этап 5- попрощаться
Своё вы забрали, а чужое надо отпустить. Все, что вы удерживаете в своем ближнем окружении, влияет на вас. Это приходится обслуживать своим вниманием, тратить на это ресурсы, как будто тащить за собой тележку с грузом. Отпустите отжившее и устаревшее – наведите чистоту в своем внутреннем пространстве.
- Можно подойти к процессу творчески — представить образ.
Соберите чужое в мешок, загрузите в воздушный шар и попрощайтесь с этим навсегда.
Пусть в шкатулке ваших переживаний хранятся только бриллианты вашей любви, воспоминания которые наполняют теплом и радостью, вдохновляют на творчество, развивают ваши отношения.
